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Metodo di approccio online

Visita (1° Fase)

Anamnesi alimentare del soggetto, anamnesi ponderale, anamnesi patologica del paziente. Discussione sugli obiettivi che il paziente intende raggiungere.

Piano nutrizionale personalizzato (2° Fase)

Riferimento di misure antropometriche quali peso, altezza, circonferenze corporee e successiva preparazione del piano nutrizionale personalizzato su dati antropometrici, elaborato dalla Dott.ssa Rossella Risolo e come tale non cedibile.

Controlli successivi (3° Fase)

Check delle condizioni nutrizionali (attraverso la rilevazione delle misure antropometriche) ed eventuale modifica del piano nutrizionale personalizzato. La frequenza dei controlli dipende da molti fattori e può variare durante il percorso. Il giorno del controllo online si dovrà riferire: peso, altezza e circonferenze corporee su richiesta.

Se sei pronto a migliorare il tuo rapporto con il cibo seguimi! @dott.ssa_rossella_risolo


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POMODORI ALLA CONTADINA 🔴
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Kcal 191⬇️
70
POMODORI ALLA CONTADINA 🔴
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Kcal 191⬇️
70 kcal apportate dai carboidrati 
43 kcal apportate dalle proteine 
78 kcal apportate dai lipidi
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📖 Ingredienti per 🙋‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️:
- 4 pomodori maturi, tondi e sodi 
- 500g di piselli freschi 
- 3 carote 
- 1 cipolla bianca
- 2 uova 
- 1 cucchiaio di Grana Grattugiato 
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- sale 
- pepe 
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❗👁 GUARDA IL REEL PER IL PROCEDIMENTO ⬅️
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🙆‍♀️CURIOSITÀ DEL MESE
➡️  "LA DIE
🙆‍♀️CURIOSITÀ DEL MESE 
➡️  "LA DIETA DEI COLORI"
ROSSO🔴
Il licopene è un potentissimo antiossidante naturale e viene assimilato più facilmente se associato ai grassi insaturi (es. olio extravergine di oliva). 
Svolge numerosi funzioni: 
💕 previene tumori dell’apparato digerente, dei polmoni e alla prostata;
💕 ha azione antiossidante;
💕 contrasta i radicali liberi che minacciano la fertilità maschile e femminile;
💕 svolge un ruolo antiaging; 
💕 migliora il quadro clinico della prostatite;
💕 ripara dai danni fotoindotti dai raggi UV;
💕 riduce gli agenti infiammatori che incrementano i rischi di trombosi;
💕 inibisce la sintesi del colesterolo;
💕 protegge dalla degenerazione maculare legata all’età.
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‼ MANGIA CONSAPEVOLE ‼
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🟣 RISOTTO CON CAVOLO VIOLA 🟣
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Kcal 316⬇
🟣 RISOTTO CON CAVOLO VIOLA 🟣
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Kcal 316⬇️
171 kcal apportate dai carboidrati 
44 kcal apportate dalle proteine 
101 kcal apportate dai lipidi
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📖 Ingredienti per 🙋‍♀️:
- 50g di Riso Integrale 
- 70g di Cavolo Viola
- 20g Grana Grattugiato 
- 1 cucchiaio di olio
- 1 pizzico di sale 
- 1 pizzico di pepe 
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❗👁 GUARDA IL REEL PER IL PROCEDIMENTO ⬅️
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🙆‍♀️CURIOSITÀ DEL MESE
➡️  "LA DIE
🙆‍♀️CURIOSITÀ DEL MESE 
➡️  "LA DIETA DEI COLORI"
VIOLA🟣
Le antocianine, grazie alla loro struttura chimica, sono potenti antiossidanti. 
Alimentazione squilibrata, stress, fumo, alcol e inquinamento sono le principali cause di formazione di radicali liberi e per contrastarli è fondamentale incrementare il consumo giornaliero di frutta e verdura ricca in antocianine. 
Questi pigmenti:
💕 favoriscono la corretta circolazione sanguigna stimolando il rilascio di agenti vasodilatatori;
💕 svolgono un’azione positiva nel trattamento della fragilità capillare dell’occhio;
💕 proteggono il cuore;
💕 stimolano la diuresi;
💕 prevengono l’invecchiamento cellulare;
💕 riducono la formazione delle placche che provocano perdita cognitiva e di memoria; 
💕 esercitano un potente effetto anti-obesità.
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‼ MANGIA CONSAPEVOLE ‼
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